年が明け、厳しい寒さが続いています。 冷えは万病のもとと言われているように、 便秘や肩こり、不眠などのさまざまな不調の原因となるだけでなく、 免疫力を低下させる大きな原因の1つであると考えられています。 寒さに負けない身体を作るため、 生活習慣の改善と共に、 身体を温める食材を毎日の食事に取り入れていきましょう！！
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栄養士コラム～冷え症対策～
年が明け、厳しい寒さが続いています。
冷えは万病のもとと言われているように、
便秘や肩こり、不眠などのさまざまな不調の原因となるだけでなく、
免疫力を低下させる大きな原因の1つであると考えられています。
寒さに負けない身体を作るため、
生活習慣の改善と共に、
身体を温める食材を毎日の食事に取り入れていきましょう！！